【演講公告】高教深耕計畫，肌力與體能訓練導向系列課程，上課資訊。
肌力與體能訓練導向課程_吳東昇老師
課程時數：共5堂課，每堂4小時，共20小時
周三 14時至18時 :11/12、19
周日 14時至18時:11/16、23、30
教學方式：講授、案例討論、分組報告、實作練習
課程目標
培養學員成為能夠「評估問題、法從手出」的專業技能者。
1: 掌握解剖學知識，提升手感「精準度」
2. 學習基礎評估，建立「解決問題」的邏輯
3. 運用功能性手法，重建肌肉「正常功能」
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週次 |
主題 |
教學活動 |
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第1週 |
安全、專業與身體力學 |
1. 安全與專業： 課程介紹、絕對禁忌症、性平觀念。 2. 身體力學： 腳、核心與力量傳遞。學會正確的站姿與發力。 3. 基礎手法： 按摩的基本手法（推、揉、撥、捏、叩、牽抖）說明與手感練習。
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第2週 11/16 |
肌肉走型與手感定位 |
1. 簡化解剖： 脊椎、肩胛骨、骨盆等重要骨骼標記點定位。 2. 核心肌群： 認識上斜方肌、提肩胛肌、臀大肌、豎脊肌的起點/止點。 3. 觸診實作： 練習精準觸摸骨性標記，如何分辨肌肉與韌帶，並 |
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第3週 11/19 |
上半身流程實戰，認識頸部常見疼痛 |
1. 肩頸流程： 專注處理頭頸夾肌、棘上肌、斜方肌、提肩胛肌、胸鎖乳突肌。 2. 功能性技巧： 練習定點按壓激痛點，並結合頸部被動活動度輔助。 3. 實戰演練 I： 學員互為操作者和客戶，進行肩頸完整流程練習，講師一對一修正。
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第4週 11/23 |
下半身流程實戰，下肢常見疼痛 |
1. 下背/臀部： 認識下背痛的常見肌肉原因，安全避開脊椎，深層處理豎脊肌與腰方肌。 2. 腿部/足部： 處理臀大肌、梨狀肌、大腿後側與小腿腓腸肌。 3. 功能性伸展： 學習安全地執行臀部和腿後肌的輔助拉伸技巧。
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第5週 11/30 |
整合、評估 |
1. 個案諮詢： 學習如何設計個人化流程。 2. 流程整合： 練習全身流程的順暢銜接，從背部到腿部的轉位擺位。 3. 設計客戶之功能鍛鍊方法 4. 總結與問答
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